1 Kast ballen i luften

Utvikle ballfølelse og bli venn med ballen ved å lære å gripe den. Øvelsen utvikler også øye-hånd-koordinasjon

Utstyr

1 ball pr spiller

Fokuspunkt, hva er det viktigste å lære?

Tilpasse nivå slik at spillerne opplever både mestring og utfordring

Hvordan får vi til mestringsfølelse og utvikling?

Bruk gjerne de grønne, myke ballene som er enkle å ta i mot i starten. Gå deretter over til ball som spretter. Her kan det enkelt legges til enda vanskeligere øvelser, f.eks å ligge på rygg og kaste med en hånd, rulle sideveis og ta ballen med den andre hånden.